tag:blogger.com,1999:blog-6699607312469270442012-02-16T07:47:45.607-08:00Momento de YogaClases de Yoga
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momentodeyoga@yahoo.comDaniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comBlogger171100tag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-71375626145729699272011-12-22T17:51:00.000-08:002011-12-22T17:51:47.281-08:00¡¡¡Felices Fiestas!!!Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-53246112944065555082011-10-17T18:35:00.000-07:002011-10-19T17:49:14.941-07:00Yoga para corredoresCorrer es un deporte que vigoriza el cuerpo y la mente. Para aquellas personas que son fisiológicamente simétricas, correr no les traerá grandes malestares. Pero los que no son tan afortunados pueden sufrir dolores por sobre entrenamiento o esguinces causados por un desequilibrio. Comúnmente, los dolores que padecen los corredores son debido a que trabajan repetidamente los mismos músculos. Al Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-82699870269728494472011-08-19T09:02:00.000-07:002011-08-19T10:11:45.837-07:00Yoga Nidra
La relajación final en una clase de yoga es una de las partes más importantes de la misma. No es sólo un momento para "dejarse llevar", sino que constituye un trabajo activo de observación de uno mismo. Observar cómo está el cuerpo, cada parte que lo conforma, descubrir si existe tensión, tomar consciencia del propio cuerpo como si fuera el de otro, tomando distancia. También se trata de llevarDaniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-13669565877481697152011-06-21T15:47:00.000-07:002011-10-10T15:59:41.923-07:00Equilibrio El equilibrio es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de gravedad. Al movernos, el equilibrio desempleña un papel muy importante y es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general.
Al realizar asanas de equilibrio se ponen en funcionamiento varios aspectos de la persona. El cerebro nos va dando la información de cómo corregir el Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-45230440613218199542011-04-27T14:59:00.000-07:002011-10-10T16:06:52.731-07:00Mandalas La palabra mandala significa "Círculo Sagrado". Tiene sus orígenes en la India, fueron utilizados en las culturas orientales y también por los aborígenes americanos y australianos. Carl G. Jung los empleó en su terapia, ya que sostenía que los mandalas interpretaban la mente, lo consciente e inconsciente.
Los mandalas son círculos que contienen en su interior figuras geométricas, organizadas Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-80212724036026547522011-03-18T15:03:00.000-07:002011-10-07T07:50:16.392-07:00
Nueva clase
Jueves 19 hs
Cosmos
Paraguay 3957 (casi esquina Julián Álvarez)
Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-78634452567779389662011-02-17T17:49:00.000-08:002011-02-17T18:16:49.795-08:00Los 8 pasos del YogaLa práctica constante y regular de Yoga nos lleva a transitar por un camino formado por ocho pasos. La meta final de este recorrido de observación interna es encontrar la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma; fundiéndonos con el Universo.Estos ocho pasos fueron enseñados por el sabio Patanjali Maharishi aproximadamente en el siglo II A.C. Patanjali fue uno de los más grandes Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-88608630663608539752010-12-20T11:13:00.000-08:002010-12-20T11:17:54.156-08:00Postura del Árbol (Vrikasana)Esta postura desarrolla el equilibrio y la concentración. Nos conecta con la tierra y el cielo, ya que el pie de base (la raíz del árbol) se arraiga al suelo mientras que los brazos (las ramas) se elevan proyectándose al cielo.Para realizar esta postura se parte de la posición parado con piernas juntas. Se deja el pie derecho apoyado en el piso mientras se eleva el pie izquierdo apoyando la Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-48288640512936185322010-08-18T19:57:00.000-07:002010-08-18T20:03:12.412-07:00Saludo al SolEl Saludo al Sol, en sanscrito Suryanamaskar, es una secuencia de doce posturas unidas entre sí, realizadas en forma continua y sincronizadas con la respiración.Beneficios del Saludo al Sol:*Energiza todo el cuerpo*Tonifica y revitaliza los músculos*Da flexibilidad a las articulaciones*Estimula la circulación sanguínea*Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo*Tonifica los órganos Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-74272505454114826042010-05-27T13:34:00.000-07:002010-05-27T13:38:36.494-07:00Consejos para la práctica de yoga1) Escuchá tu cuerpo. Sólo tu propia conciencia interior te dirá cúando ejercitar más fuerte y profundamente y cuándo moverte más suave y lento.2) La respiración siempre debe ser más fuerte que tu diálogo interno.3) Nunca te fuerces en una postura. No debés lastimarte. Practicá el principio de "ahimsa" (no violencia) con tu cuerpo.4) No seas ambicioso. No estás compitiendo con nadie, ni siquiera Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-34673355049890786042010-05-16T08:51:00.001-07:002010-05-16T08:54:54.060-07:00¿Cómo meditar?La meditación puede resultar muy estimulante y beneficiosa, aunque a veces cuesta un poco encontrar el momento para sentarse y dejarse llevar hasta conseguir entrar en este estado. Seguramente, habrá algunos días en los que la mente está ansiosa e impaciente y resulta muy dificultoso el simple hecho de mantenerse sentado inmóvil para meditar; mientras que al otro día pareciera que nuestros Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-4695549767435960392010-03-25T10:30:00.000-07:002010-03-25T11:46:59.140-07:00Respiración y emocionesLa vida depende absolutamente de la respiración: "El Aliento es Vida".Respirar es vivir. Al nacer, el bebé inspira profundamente el aire, lo retiene por un momento para extraer la energía vital, exhala después un débil gemido y comienza a vivir en este mundo. El anciano da un débil suspiro, cesa de respirar y muere. Desde el primer gemido del bebé hasta el último suspiro del anciano se sucede unaDaniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-21433716457698791032010-03-13T15:21:00.000-08:002010-03-25T11:28:48.426-07:00Los chakras y su significadoLa palabra chakra significa “rueda” en sánscrito. Son centros energéticos del cuerpo humano. Hay siete chakras principales y varios secundarios que corresponden con los puntos de acupuntura. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endócrinas dentro del cuerpo físico.Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico. Todos ellos Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-17540214225190939272010-03-10T14:09:00.000-08:002010-03-10T14:12:23.763-08:00ReflexionesLa HuellaEnseñaras a volar, pero no volaran tu vuelo. Enseñaras a soñar, pero no soñaran tu sueño. Enseñaras a vivir, pero no vivirán tu vida. Sin embargo... en cada vuelo,en cada vida, en cada sueño perdurara siempre la huella del camino enseñado.- Madre Teresa de Calcuta -Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-10564644988718183272010-03-08T10:59:00.000-08:002010-03-12T15:09:16.581-08:00Clases de YogaRelajación, flexibilidad, elongación, meditación15-5965-8928momentodeyoga@yahoo.comDaniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-74835332896378290202010-03-08T10:29:00.000-08:002010-03-12T15:13:15.590-08:00 YAMAS Y NIYAMAS, la guía ética del YogaEl yoga propone una línea general de conducta ante los demás y ante uno mismo.YAMAS (principios universales)Ahimsa: no violencia, evitar dañar a otros seres y a uno mismoSatya: no mentir, amor a la verdadAsteya: no robar, ser honestoBramacharya: moderación en los placeresAparigraha: no codiciar, no acumular, ser generosoNIYAMAS (preceptos individuales)Daniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-669960731246927044.post-46727468626512088052010-03-08T10:07:00.000-08:002010-03-12T15:10:37.773-08:00Beneficios del Yoga Mejora la flexibilidad muscularPreviene el estrésBaja los niveles de tensión y ansiedadMejora el tono muscularMejora la postura corporalMejora el sistema cardiovascularFortalece el sistema inmunitarioAyuda a combatir el insomnioDaniela Schettinihttp://www.blogger.com/profile/09197533753725401589noreply@blogger.com