Clases de Yoga

Elongación * Flexibilidad * Tonicidad * Meditación * Relajación * Reeducación postural * Reeducación respiratoria*

-CLASES PARTICULARES


-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)


***Consultar horarios***

domingo, 28 de abril de 2013

Algunos consejos para la práctica de Yoga


  • Utilizá ropa cómoda, que permita realizar movimientos amplios.
  • Tomate el  tiempo necesario  para llegar a la clase con tranquilidad, sin apuros.
  • Tené  paciencia en el aprendizaje.  Los resultados no llegarán inmediatamente, sino a su debido tiempo. El progreso se verá reflejado gracias a la práctica constante.
  • Respetá tus límites. Practicá a tu propio ritmo.
  • No compitas, ni siquiera con vos  mismo. El Yoga es un proceso de autoconocimiento, la competencia interfiere en la capacidad de estar plenamente consciente en la práctica.
  • Evitá el dolor. El Yoga intenta  integrar el cuerpo, la mente y la respiración. Es muy importante prestarle  atención a las sensaciones que se producen durante la postura y después de haberlas realizado. Las posturas deben resultar cómodas y estables y la respiración debe ser fluida.
  • Sentite libre de descansar cuando lo necesites.
  • Disfrutá de la práctica.